Статьи

Подборка упражнений для домашней тренировки

Если захотелось вкусненького — диетическое творожное суфле

КБЖУ на 100 г: 90/15/1,5/4

Упражнения, которые можно делать дома, даже если у Вас нет никакого спортивного оборудования.

Во время самоизоляции мы тратим примерно на 400 ккал. меньше, чем в обычное время. А едим, скорее всего, больше калорий, чем нам необходимо в условиях малоподвижного образа жизни.

Чтобы не набрать пару-тройку лишних килограммов за время самоизоляции, советуем не забывать про тренировки!

Полeзная информация о витaминах. Всё для крaсоты вoлос, нoгтей, кoжи и не тoлько.

Сохраняйте себе!

Соусы на основе йогурта

Сейчас отличное время для экспериментов. Предлагаем поэксперементировать с полезными соусами для еды и салатов: