Чтобы получать в тренажерном зале какую-то отдачу нужно:
1. Знать как делать все упражнения.
2. Понимать общий принцип построения программы тренировки.
3. Чувствовать работу мышц.
4. Тренироваться интенсивно.
Большинство женщин и мужчин стараются оставаться здоровыми и не набирать лишнего веса на протяжении всей жизни. Однако оглянитесь вокруг: у абсолютного большинства ничего не получается. Почему? Дело в том, что здоровье — это вещь комплексная. Существует много факторов, которые позволяют нам оставаться здоровыми и только в сумме они предоставляют человеку идеальное здоровье и фигуру.
«В неспокойное время странные компании пытаются заработать на смуте». Чем опасны для бизнеса предприниматели, которые живут сегодняшним днем, но в итоге могут навредить всем — пример фитнес-рынка.
Антон Гиренко-Коцуба, владелец сети фитнес-центров Powerhouse Gym:
— Свой первый клуб я открыл 15 лет назад. Сегодня наша компания является частью международной сети фитнес-клубов с 40-летней историей; в Екатеринбурге у нас восемь клубов, также есть Powerhouse Gym в Казани, Томске и подмосковном Реутове. За эти годы я повидал всякого. И то, что сегодня происходит на фитнес-рынке Екатеринбурга, меня настораживает. На мой взгляд, в сфере надувается пузырь, подобный тому, что был в свое время в строительном секторе.