Главная/Групповые тренировки

Групповые тренировки

img_5834

Есть по меньшей мере 3 причины, которые доказывают, что групповые тренировки в фитнес-клубе имеют высокую эффективность: 

  • присутствие единомышленников обеспечивает отличной мотивацией; 
  • тренировка в коллективе проходит быстрее;
  • занятия в группе поднимают эмоциональное состояние участников и избавляют от стресса. 
В фитнес-зале Fit Life представлен широкий спектр программ групповых тренировок. Выбирайте то, что вам по душе, и вперед за получением результата!
Почему выбирают нас
svgexport-20_1
Оздоровительные программы
svgexport-20_1
Силовые тренировки
svgexport-20_1
Высокоинтенсивный интервальный тренинг

Групповые тренировки в фитнес-клубе Fit Life в Екатеринбурге 

В зависимости от цели, которую вы ставите перед собой (укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие координации движений, коррекция фигуры, реабилитация, снятие стресса и повышение настроения), вы можете выбрать наиболее подходящее для себя направление. Регулярные групповые тренировки позволят создать рациональный режим дня, укрепят и сохранят здоровье на долгие годы. 

Все программы: 

Здоровая спина + МФР

  • Оздоровительная программа, направленная на развитие и укрепление мышц спины, снятие напряжения и улучшения гибкости, а также на избавление от сутулости.

МФР - миофасциальный релиз

  • С помощью специального оборудования (пенных валиков и массажных мячиков) работаем с верхним слоем мышц, фасцией, разгоняем кровь, лимфу.
  • С помощью техники МФР снимается болевой синдром, зажимы, уходит отечность, увеличивается общее состояние, улучшается кровообращение.

Здоровое тело + МФР

  • Комплекс упражнений направлен на улучшение мобильности тазобедренного сустава, укрепление мышц тазового дна, проработку ягодичных мышц, восстановление после родов.
  • МФР – миофасциальный релиз, самомассаж с использованием дополнительного оборудования — массажного ролла. Цель такого массажа – максимальное расслабление мышц, снятие напряжения в теле, избавление от отечности, профилактика целлюлита.

Сделай тело

  • Силовая тренировка для похудения позволит быстро привести вас в желаемую форму, поможет создать рельеф и подтянуть все проблемные участки тела.

Power Class

  • Силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость. Обычно занятие проходит с использованием дополнительных весов для эффективной нагрузки. Тренировки подходят людям с любым уровнем физической подготовки.

Стретчинг

  • Тренировка направлена на растяжку связок и мышц, а также на общее развитие гибкости всего тела. Подходит при любом уровне физической подготовки.

Pilates

  • Простая и безопасная система упражнений, помогает развить подвижность суставов, эластичность связок, межмышечную и внутримышечную координацию. Подходит при любом уровне физической подготовки.

Step

  • Высокоинтенсивная кардиотренировка с использованием степ-платформы, способствует эффективному сжиганию жира, развитию координации, укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Zumba®

  • Энергичная фитнес-тренировка в формате танцевальной вечеринки под латиноамериканские и мировые хиты. Просто, весело и эффективно.

Functional training

  • Направление фитнеса, в котором особое внимание уделяется развитию выносливости, координации, ловкости, мышечной силы и скорости. При этом задействуется собственный вес или специализированное оборудование. Благодаря этому тело получает максимальную естественную нагрузку, а в работу вовлекаются все мышцы.

All Body

  • Это силовая тренировка, которая включает упражнения на все основные группы мышц тела в рамках одного занятия. Такой подход позволяет эффективно развивать силу, выносливость и рельеф мышц, а также сжигать жир.

Табата

  • Вид интервальных тренировок высокой интенсивности. Занятия представляют собой комплекс тренировочных блоков, чередующихся с кратковременным отдыхом.

HIIT (ВИИТ – высокоинтенсивный интервальный тренинг)

  • Это метод, подразумевающий чередование коротких интенсивных тренировочных фаз и менее тяжелых восстановительных периодов физической активности.
  • HIIT запускает эффект интенсивного поглощения кислорода, требующего активного сжигания жиров!

Body Pilates

  • Укрепляет мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма. Пилатес рекомендован для укрепления мышц спины, что поможет вам улучшить свою осанку. В отличие от силовых упражнений с тренажерами вы сможете подтянуть внутренние мышцы живота и пресса, а также ягодицы, при этом не наращивая видимую мышечную массу в данной области.
Просторный зал для любых видов тренировок
Драйв и позитивные эмоции
Высокая эффективность за счет соревновательного эффекта
Эффективные программы под разные цели 
img20231025202452
Заказать
Скрытое поле: продукция
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
Спасибо! Форма отправлена
Обратный звонок
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
Спасибо! Форма отправлена
Оставить заявку
Скидка 15% на все услуги только в ноябре
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
Спасибо! Форма отправлена
г. Екатеринбург, ул. Сулимова, 46 Деловой центр "Актив Парк", 3 этаж
Звоните прямо сейчас:
Яндекс.Метрика
ИНН: 123456789012
ОГРНИП: 123456789012
Оставить заявку
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Комментарий*
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
Спасибо! Форма отправлена