БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ-ДРАЙВ КЛУБА

Приходите к нам на тест-драйв и получите дополнительные 10% скидки и персональную тренировку с тренером

*запись по телефону 243-53-42!

 

 

СТУДЕНТИЩЩЩЕ

Дневная карта

за 888 рублей

Аренда для тренеров

Для персональных тренировок на территории нашего клуба

 

УЗНАЙ ПОДРОБНОСТИ

ЗВОНИ 243-53-42

Главная \ Статьи

Статьи

Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?

Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?

👉 Правильное дыхание во время тренировки играет большую роль: эффективность упражнений повышается, а усталость в конце только приятная.

Поэтому технике дыхания непременно уделяется время – эти правила нужно освоить в самом начале тренировочного процесса.

Как правильно дышать?

Без устали тренируетесь, а попа и бедра остаются дряблыми и печальными?
Без устали тренируетесь, а попа и бедра остаются дряблыми и печальными?
Без устали тренируетесь, а попа и бедра остаются дряблыми и печальными?

4 ошибки в фитнесе , которые сводят ваши старания на нет:

 Забыли про тазобедренные суставы (ТБС)
Одна из функций ягодиц — обеспечивать движение в ТБС. Но если эти суставы застряли в одном положении, ягодицы неизбежно заскучают. Для качественного попокача нужны движения суставов в трех плоскостях!
Советы для тех, кому нужна мотивация для занятия спортом
Советы для тех, кому нужна мотивация для занятия спортом
Советы для тех, кому нужна мотивация для занятия спортом

Не привязывайтесь к одному спортзалу

Стандартные абонементы позволяют ходить только в конкретный спортзал. Но добираться до него удобно не всегда. Например, спортзал может быть расположен недалеко от офиса и его комфортно посещать в будни. А если возникает желание потренироваться в выходной, приходится ехать через полгорода.
Топ-11 полезных привычек для успешного похудения 
Топ-11 полезных привычек для успешного похудения 
Топ-11 полезных привычек для успешного похудения 

Кое-что из этого, быть может, звучит странно, но при этом работает — проверено учеными.

Присмотритесь к зелени

Серьезно, просто присмотритесь, нет нужды ее есть. Не хочется — и ладно, но помните: всего один взгляд на фрукты, овощи, салаты поутру — и вы запрограммируете себя на здоровое питание на весь день (к таким выводам пришли исследователи из Университета Лидса, Великобритания). Не спешите превращать квартиру в натюрморт! Просто положите зелень на видное место.
Перестаньте откладывать на потом своё здоровье и красивую фигуру.
Перестаньте откладывать на потом своё здоровье и красивую фигуру.
Перестаньте откладывать на потом своё здоровье и красивую фигуру.

"Здоровое тело + МФР" с Ириной Заворохиной

✓ избавиться от отёчности,
✓ устранить боли в пояснице, крестце, внизу живота,
✓ улучшить свою осанку и общее самочувствие,
 восстановиться после родов,
 помахать ручкой недержаниям, опущениям внутренних органов и диастазу
 
Новости
19.05.23

ГОД БЕЗЛИМИТ + 2 персональные тренировки + 2 месяца заморозки = 5.999 ₽ (вместо 11.999 ₽)

В стоимость карты включено:

 

 

08.05.23
До 15 мая, при покупке абонемента на месяц безлимитного фитнеса вы получаете 3 летних месяца в подарок!

Таким образом, покупая карту за 3.499 рублей на 1 месяц, у вас будет безлимитный абонемент до 31 августа!

Предложение действительно до 15 мая включительно. 
28.04.23
До 30 апреля включительно дарим каждому бесплатный купон на 3.000 рублей!

Купоном можно воспользоваться при покупке карты на год безлимитного фитнеса в "Фит-Лайф".
Адрес:
г. Екатеринбург, ул. Сулимова, д. 46, Active park
Телефон:
График работы:
Пн-Пт с 08:00 до 22:00
Сб-Вс с 09:00 до 21:00
Яндекс.Метрика