Статьи

Советы для тех, кому нужна мотивация для занятия спортом

Не привязывайтесь к одному спортзалу

Стандартные абонементы позволяют ходить только в конкретный спортзал. Но добираться до него удобно не всегда. Например, спортзал может быть расположен недалеко от офиса и его комфортно посещать в будни. А если возникает желание потренироваться в выходной, приходится ехать через полгорода.

Топ-11 полезных привычек для успешного похудения 

Кое-что из этого, быть может, звучит странно, но при этом работает — проверено учеными.

Присмотритесь к зелени

Серьезно, просто присмотритесь, нет нужды ее есть. Не хочется — и ладно, но помните: всего один взгляд на фрукты, овощи, салаты поутру — и вы запрограммируете себя на здоровое питание на весь день (к таким выводам пришли исследователи из Университета Лидса, Великобритания). Не спешите превращать квартиру в натюрморт! Просто положите зелень на видное место.

Перестаньте откладывать на потом своё здоровье и красивую фигуру.

"Здоровое тело + МФР" с Ириной Заворохиной

✓ избавиться от отёчности,
✓ устранить боли в пояснице, крестце, внизу живота,
✓ улучшить свою осанку и общее самочувствие,
✓ восстановиться после родов,
✓ помахать ручкой недержаниям, опущениям внутренних органов и диастазу
 

HIIT (ВИИТ – высокоинтенсивный интервальный тренинг) – это метод, подразумевающий чередование коротких интенсивных тренировочных фаз и менее тяжёлых, восстановительных периодов физической активности.

HIIT запускает эффект интенсивного поглощения кислорода, требующего активного сжигания жиров!

Преимущества HIIT:

Друзья, не теряйте нас!

С 2021 года запрещено размещение наружной рекламы на окнах зданий — предписание МУГИСО (гос.управление по наружной рекламе).

Поэтому наш баннер, как и другие, были сняты с фасада здания Бизнес-центра "Актив Парк", в котором расположен наш фитнес-клуб.

Хоть баннера теперь на здании нет, но мы остались на прежнем месте — Сулимова, 46, 3 этаж и продолжаем свою работу в привычном режиме!