-
Понедельник 11.00 Все включено! - Рита 12.00 Разумное тело - Рита 18.00 Пилатес - Евгения 19.00 Разумное тело - Рита 20.00 ЗУМБА - Елена Вторник 11.00 Стрейчинг - Оксана К. 18.00 POWER CLASS - Лидия 19.00 Все включено! - Рита 20.00 Разумное тело - Рита Среда 11.00 Все включено! - Рита 11.00 Разумное тело - Рита 18.00 LOWER BODY - Лидия 19.00 Фитнес-ассорти - Вера 20.00 ЗУМБА - Елена Четверг 11.00 Стрейчинг - Оксана К. 18.00 Пилатес - Евгения 19.00 Все включено! - Рита 20.00 Разумное тело - Рита Пятница 11.00 Все включено! - Рита 12.00 Разумное тело - Рита 18.00 POWER CLASS - Лидия 19.00 Фитнес-ассорти - Вера 20.00 Body Balance - Вера Суббота 11.00 ЖИРОТОПка - Рита 12.00 Разумное тело - Рита Воскресенье 10.00 Кардио-кик Елена 12.00 LOWER BODY - Лидия -
ВСЁ ВКЛЮЧЕНО!
РитаОписание: nренировка наполнена всем самым полезным и вкусным, начиная с функциональных упражнений, которые формируют красивое тело, за счёт веса собственного и, конечно, использования различного малого оборудования!
Кому подходит: уровень подготовки- средний.РАЗУМНОЕ ТЕЛО
РитаОписание: тренировка представляет собой сочетание йоги, пилатеса и стретчинга.
Это занятие, которое не дает стареть вашему телу, ваши суставы и позвоночник станут гибкими и подвижными, а мышцы и связки эластичными.
Кому подходит: для любого уровня подготовки и всех возрастов.ПИЛАТЕС
ЕвгенияОписание: комплекс упражнений, направленный на поддержание мышечного тонуса, контроля над телом и развития координации движений. Позволяет тонизировать и удлинить мышцы, не накапливая мышечной массы. А приятный результат систематических занятий - плоский живот.
Кому подходит: для любого уровня подготовки и всех возрастов.BODY BALANCE
ВераОписание: сочетание движений из кинезиотерапии, йоги, пилатеса и стрейчинга, техника представляет собой спокойный, умеренный темп движений. К концу тренировки вы почувствуете как окрепли и растянулись мышцы, увеличилась подвижность суставов. Все это только за счет работы с собственным телом.
Кому подходит: для любого уровня подготовки и всех возрастов.STEP DANCE (new!)
РитаОписание: это разновидность аэробной тренировки с элементами танцев, с чередованием динамичных движений на степ-платформе. Является эффективным средством для похудения и приведения тела в отличную спортивную форму.
Кому подходит: для любого уровня подготовки.ЗУМБА
ЕленаОписание: это эффективная танцевальная фитнес-программа, впитавшая в себя все самые яркие латинские и мировые ритмы.
Она объединила их в одной тренировке в формате фитнес-вечеринки, где играет музыка и все веселятся, следуя за инструктором.
Кому подходит: простые движения в сочетании с зажигательными ритмами позволяют чувствовать себя свободно абсолютно всем, независимо от возраста и уровня подготовки.ЙОГА
КристинаОписание: тренировка, которая объединяет силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и концентрацию.
Кому подходит: для любого уровня подготовки и всех возрастов.
*Возможны замены инструкторов и изменения в расписании.
