БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ-ДРАЙВ КЛУБА

Приходите к нам на тест-драйв и получите дополнительные 10% скидки на клубную карту и персональную тренировку с профессиональным тренером

*запись по телефону 243-53-42!

 

 

СТУДЕНТИЩЩЩЕ

Дневная карта

за 888 рублей

Аренда для тренеров

Для персональных тренировок на территории нашего клуба

 

УЗНАЙ ПОДРОБНОСТИ

ЗВОНИ 243-53-42

Главная \ Статьи

Статьи

Как посчитать БЖУ?
Как посчитать БЖУ?
Как посчитать БЖУ?

В прошлом посте про питание мы рассказали, как подсчитать необходимую суточную калорийность для поддержания и снижения веса. Сегодня разберемся, как правильно нужно рассчитывать количество БЖУ (белков, жиров и углеводов)
Как рассчитать норму КБЖУ для каждого индивидуально?
Как рассчитать норму КБЖУ для каждого индивидуально?
Как рассчитать норму КБЖУ для каждого индивидуально?

Много где можно услышать, что все должны питаться на 1200 калорий, чтобы похудеть. Но если Ваш изначальный вес, например, 100 кг., то 1200 калорий будет очень мало для Вас и будет постоянное чувство голода. Отсюда срывы и переедание.

Поэтому, у каждого человека будет своя норма калорийности и соотношения белков/жиров/углеводов. Сегодня разберемся, как посчитать свою норму калорийности.
Подборка рецептов омлета
Подборка рецептов омлета
Подборка рецептов омлета

Казалось бы, что такого в обычном омлете? Но из него можно сделать столько разных блюд на завтрак!

Сохраняйте себе рецепты омлетов и завтракайте вкусно и сытно 
5 приложений для здорового образа жизни
5 приложений для здорового образа жизни
5 приложений для здорового образа жизни

С помощью этих приложений, Вы сможете контролировать себя, свой режим питания, сна и других важных составляющих здорового образа жизни.
ТОП-9 причин, чтобы начать бегать 
ТОП-9 причин, чтобы начать бегать 
ТОП-9 причин, чтобы начать бегать 

Любите ли Вы бегать так, как любим мы? Если нет, то советуем пересмотреть свои чувства к бегу :)

Вот 9 причин для бега:
Новости
10.01.21
Скидка 2021 рубль на карту "ГОД БЕЗЛИМИТ"

Новогодний подарок для всех, кто хочет ходить в фитнес-клуб весь год!

На безлимитную годовую карту действует скидка 2021 руб.
05.01.21
Оливье и мимоза уже дали о себе знать и предательски выделяются на боках? Приходите к нам, чтобы избавиться от них!

Только до конца новогодних каникул, до 11 января, разовое посещение нашего клуба стоит всего 210 руб. (вместо 400 руб.) за разовое посещение.

С 4 по 10 января мы работаем с 9:00 до 21:00, приходите в любое время. Мы будем вас ждать!
29.12.20
Подготовили для вас подробный график работы клуба во время каникул:
Адрес:
г. Екатеринбург, ул. Сулимова, д. 46, Active park
Телефон:
График работы:
Пн-Пт с 08:00 до 22:00
Сб-Вс с 09:00 до 21:00
Яндекс.Метрика