БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ-ДРАЙВ КЛУБА

Приходите к нам на тест-драйв и получите дополнительные 10% скидки и персональную тренировку с тренером

*запись по телефону 243-53-42!

 

 

СТУДЕНТИЩЩЩЕ

Дневная карта

за 888 рублей

Аренда для тренеров

Для персональных тренировок на территории нашего клуба

 

УЗНАЙ ПОДРОБНОСТИ

ЗВОНИ 243-53-42

Главная \ Статьи

Статьи

Как посчитать БЖУ?
Как посчитать БЖУ?
Как посчитать БЖУ?

В прошлом посте про питание мы рассказали, как подсчитать необходимую суточную калорийность для поддержания и снижения веса. Сегодня разберемся, как правильно нужно рассчитывать количество БЖУ (белков, жиров и углеводов)
Как рассчитать норму КБЖУ для каждого индивидуально?
Как рассчитать норму КБЖУ для каждого индивидуально?
Как рассчитать норму КБЖУ для каждого индивидуально?

Много где можно услышать, что все должны питаться на 1200 калорий, чтобы похудеть. Но если Ваш изначальный вес, например, 100 кг., то 1200 калорий будет очень мало для Вас и будет постоянное чувство голода. Отсюда срывы и переедание.

Поэтому, у каждого человека будет своя норма калорийности и соотношения белков/жиров/углеводов. Сегодня разберемся, как посчитать свою норму калорийности.
Новости
06.04.21
Встречаем весну вместе!

В апреле мы дарим вам скидку до 30% на все клубные карты и по 3 подарка каждому покупателю!

Но каждую неделю скидка и количество подарков будут уменьшаться:

С 5 по 15 апреля — 3 подарка каждому + СКИДКА 30%
16.03.21
Пора исправлять ситуацию!

Приглашаем вас 24 марта 2021 года на День Открытых Дверей!

Бесплатные открытые тренировки в тренажерном зале и зале групповых программ! Призы, подарки, напитки и угощения для всех!
 
09.03.21
Клубная карта «До конца года» — это почти 10 месяцев безлимитного фитнеса! И 1 месяц будет стоить всего 777 рублей 

Плюс каждому купившему карту "До конца года" в подарок:
 
Адрес:
г. Екатеринбург, ул. Сулимова, д. 46, Active park
Телефон:
График работы:
Пн-Пт с 08:00 до 22:00
Сб-Вс с 09:00 до 21:00
Яндекс.Метрика