Полезные для здоровья коктейли из овощей и фруктов
Что такое Les Mills?
Мы часто пишем, что у нас есть онлайн-тренировки по этой программе, но не все знают в чём же она заключается. Попробуем ответить на главный вопрос, что же это такое Les Mills?
Мы часто пишем, что у нас есть онлайн-тренировки по этой программе, но не все знают в чём же она заключается. Попробуем ответить на главный вопрос, что же это такое Les Mills?
КАК НАЙТИ МОТИВАЦИЮ НА ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ?
В период самоизоляции мы больше времени находимся в замкнутом пространстве. Время выхода из дома в магазин, на прогулку с собакой и вынос мусора не в счет. Большую часть суток почти все мы проводим в четырех стенах.
В такой обстановке появляется гиподинамия и пропадает мотивация. Даже если есть осознание необходимости заниматься спортом в домашних условиях, то «заряда» может просто не быть. Мы нашли 7 способов для самомотивации.
В период самоизоляции мы больше времени находимся в замкнутом пространстве. Время выхода из дома в магазин, на прогулку с собакой и вынос мусора не в счет. Большую часть суток почти все мы проводим в четырех стенах.
В такой обстановке появляется гиподинамия и пропадает мотивация. Даже если есть осознание необходимости заниматься спортом в домашних условиях, то «заряда» может просто не быть. Мы нашли 7 способов для самомотивации.
Брось вызов себе!
Чек-листы для собственной эффективности и для разнообразия жизни
Чек-листы для собственной эффективности и для разнообразия жизни
Все знают, что питание — базовый элемент хорошего самочувствия и отличных результатов на тренировках. Если ты хочешь что-то поменять в режиме приема пищи, то составь рацион по принципам EXOS. Всего 5 пунктов, которые могут изменить тебя.