Всего за 5.499

(вместо 14.999)

до 10 декабря 2023

БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ-ДРАЙВ КЛУБА

Приходите к нам на тест-драйв, чтобы понять

подходим ли мы вам

*запись по телефону 243-53-42!

 

 

10 месяцев безлимитного фитнеса

за 4.999 рублей

до 30 ноября 2023

Аренда для тренеров

Для персональных тренировок на территории нашего клуба

 

УЗНАЙ ПОДРОБНОСТИ

ЗВОНИ

243-53-42

Главная \ Статьи \ Стрейчинг

Стрейчинг

Стрейчинг
🤸 Стрейчинг – это отличный способ улучшить гибкость и растяжку своего тела. В отличие от других видов тренировок, стрейчинг не направлен на развитие силы или кардиотренировку, а сконцентрирован на увеличении подвижности мышц и суставов.

👉 Основная цель стрейчинга – это развитие гибкости в мышцах, чтобы повысить мобильность и предотвращение возможных травм и напряжений. Благодаря стрейчингу мышцы становятся более эластичными, а подвижность суставов улучшается.

Стрейчинг можно делать до и после тренировок, чтобы подготовить тело к нагрузке или расслабить его после физических упражнений. Регулярное выполнение стрейчинга помогает снизить риск получения травм и способствует быстрому восстановлению мышц 🤗

Основные преимущества стрейчинга:

✅ Улучшает гибкость тела: регулярная тренировка стрейчинга позволяет мышцам растягиваться на большую амплитуду движения, что помогает улучшить гибкость тела.
✅ Повышает подвижность суставов: стрейчинг помогает увеличить мобильность суставов, что позволяет выполнять различные движения более свободно и безболезненно.
✅ Снижает мышечное напряжение: стрейчинг помогает снять напряжение и усталость в мышцах, что помогает расслабиться и снизить стресс после долгого рабочего дня или тренировки.
✅ Предотвращает травмы: гибкость и подвижность, которые развиваются при стрейчинге, помогают предотвратить возможные травмы, связанные с ограниченным движением суставов или недостаточной гибкостью мышц.

Важно знать, что стрейчинг следует делать аккуратно, без резких движений и не перенапрягаясь. Запомните, что растяжка должна быть приятной и не вызывать боли. При необходимости, можно проконсультироваться с тренером, чтобы узнать правильные упражнения и технику выполнения стрейчинга.

Ждём вас на стрейчинг каждые:

📅 Вторник в 10:30 и в 19:00
📅 Четверг в 18:00
📅 Пятница 10:30
Новости
20.11.23
Мы приготовили для вас классное предложение — 6 МЕСЯЦЕВ Безлимитного фитнеса за 3.999₽!

Акция действительна с 20 по 26 ноября.

Забронируйте карту прямо сейчас, чтобы не пропустить! Звоните +7 (343) 243-53-42
01.11.23
колледжей, институтов, университетов и других учебных заведений Екатеринбурга за 4.999 рублей!

10 месяцев фитнеса без ограничений по времени.

Покажите ваш студенческий билет и можете заниматься фитнесом за самую минимальную стоимость.

Предложение действительно до 30 ноября 2023.
01.11.23
Ноябрь — это месяц, когда еще не поздно задуматься о том, чтобы привести себя в форму к Новому году, чтобы не было мучительно больно в декабре "жить" в фитнес-клубе и есть только курицу с гречкой!

Мы долго думали и решили не изменять нашим традициям.

Весь ноябрь для всех наших подписчиков действует супер-цена:

5.999 рублей и карта на целый год фитнеса у вас в кармане!

Забронируйте карту прямо сейчас! Звоните 243-53-42
Адрес:
г. Екатеринбург, ул. Сулимова, д. 46, Active park
Телефон:
График работы:
Пн-Пт с 08:00 до 22:00
Сб-Вс с 09:00 до 21:00
Яндекс.Метрика