Главная/Расписание

Расписание

  • ПОНЕДЕЛЬНИК

    10:30 Пилатес (Оксана)

    18:00 Пилатес (Венера)

    19:00 Все включено + МФР*** (Рита) 

    20:00 Zumba (Елена)

     

    ВТОРНИК

    10:30 Стретчинг (Оксана)

    18:00 Power Class (Ирина)

    19:00 Стретчинг*** (Инга)

    20:00 Шпагат *** (Инга)

     

    СРЕДА

    18:00 Здоровая спина (Ирина) 

    19:00 Cardio HIIT (Венера)

    20:00 Zumba (Елена)

     

    ЧЕТВЕРГ

    10:30 Пилатес (Евгения)

    18:00 Стретчинг (Инга)

    19:00 Все включено*** (Рита)

    20:00 Степ *** (Оксана)

     

    ПЯТНИЦА

    10:30 Стретчинг (Оксана)

    18:00 Power HIIT (Венера)

    19:00 Сделай тело (Ирина)

    20:00 ALL BODY (Елена)

     

    СУББОТА

    10:30 Функциональный тренинг + МФР*** (Рита)

     

    ВОСКРЕСЕНЬЕ

    18:00 Функциональная тренировка (Елена)

    19:00 Здоровое тело + МФР (Ирина)

     

     

  • СИЛОВЫЕ АКТИВНЫЕ:

    ВСЁ ВКЛЮЧЕНО!*тренировка наполнена всем самым полезным, начиная с функциональных упражнений, которые формируют красивое тело, за счёт веса собственного и, конечно, использования различного малого оборудования!
    Кому подходит: уровень подготовки- средний.

    POWER CLASS -  силовая тренировка, направленная на проработку всех основных мышечных групп (ноги, ягодицы, спина, грудь, пресс, руки) с использованием различного оборудования на усмотрение тренера. Средняя интенсивность.
    Кому подходит: для любого уровня подготовки.

    LOWER BODY -  силовой урок, направленный на укрепление мышц ягодиц, ног, брюшного пресса, а также развитие гибкости, подвижной и суставов, эластичность мышц и связок.
    Кому подходит: для любого уровня подготовки.

    HIIT (ИНТЕРВАЛЬНАЯ) -  высокоинтенсивная интервальная тренировка, подразумевающая чередование интенсивных, но непродолжительных по времени тренировочных фаз и менее нагруженных с точки зрения физической активности периодов восстановления.
    Кому подходит: для любого уровня подготовки.

    FULL BODY WORK -  Круговая тренировка высокой и средней интенсивности, во время которой выполняется серия упражнений (круг), без перерыва, с непродолжительным отдыхом между кругами. 
    Кому подходит: для любого уровня подготовки.

     

    ТАНЦЕВАЛЬНО-АЭРОБНЫЕ:

     ZUMBA® - это эффективная танцевальная фитнес-программа, впитавшая в себя все самые яркие латинские и мировые ритмы. 
    Она объединила их в одной тренировке в формате фитнес-вечеринки, где играет музыка и все веселятся, следуя за инструктором. 
    Кому подходит: простые движения в сочетании с зажигательными ритмами позволяют чувствовать себя свободно абсолютно всем, независимо от возраста и уровня подготовки. 

    Step - высокоинтенсивная кардиотренировка с использованием степ-платформы, способствует эффективному сжиганию жира, развитию координации, укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

    Кому подходит: для любого уровня подготовки.

    СПОКОЙНЫЕ:

    ПИЛАТЕС - простая и безопасная система упражнений, помогает развить подвижность суставов, эластичность связок, межмышечную и внутримышечную координацию. Для любого уровня физической подготовки.
    .

    СТРЕЙЧИНГ - тренировка направлена на растяжку связок и мышц, а также на общее развитие гибкости всего тела. Для любого уровня физической подготовки.

    РАЗУМНОЕ ТЕЛО* - Описание: тренировка представляет собой сочетание йоги, пилатеса и стретчинга.
    Это занятие, которое не дает стареть вашему телу, ваши суставы и позвоночник станут гибкими и подвижными, а мышцы и связки эластичными.
    Кому подходит: для любого уровня подготовки и всех возрастов.

*Возможны замены инструкторов и изменения в расписании.

 

Заказать
Скрытое поле: продукция
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
Спасибо! Форма отправлена
Обратный звонок
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
Спасибо! Форма отправлена
Оставить заявку
Скидка 15% на все услуги только в ноябре
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
Спасибо! Форма отправлена
г. Екатеринбург, ул. Сулимова, 46 Деловой центр "Актив Парк", 3 этаж
Звоните прямо сейчас:
Яндекс.Метрика
ИНН: 123456789012
ОГРНИП: 123456789012
Оставить заявку
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Комментарий*
это поле обязательно для заполнения
Галочка*
Спасибо! Форма отправлена