Высокоинтенсивный интервальный тренинг

HIIT (ВИИТ – высокоинтенсивный интервальный тренинг) – это метод, подразумевающий чередование коротких интенсивных тренировочных фаз и менее тяжёлых, восстановительных периодов физической активности.

HIIT запускает эффект интенсивного поглощения кислорода, требующего активного сжигания жиров!

Преимущества HIIT:

1) Быстрый результат.
2) Увеличение выносливости, силы и скорости.
3) Продолжительный метаболический эффект.
4) Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
5) Потеря проблем с аппетитом.

Тренировка подходит как для мужчин, так и для женщин со средним и даже минимальным уровнем физической подготовленности!

Тренировку ведёт Венера Балтабаева 

Будем рады видеть вас:
* По средам в 19:00
* По пятницам в 18:00