Дата публикации: 04.03.2021 22:43
HIIT (ВИИТ – высокоинтенсивный интервальный тренинг) – это метод, подразумевающий чередование коротких интенсивных тренировочных фаз и менее тяжёлых, восстановительных периодов физической активности.
HIIT запускает эффект интенсивного поглощения кислорода, требующего активного сжигания жиров!
Преимущества HIIT:
1) Быстрый результат.
2) Увеличение выносливости, силы и скорости.
3) Продолжительный метаболический эффект.
4) Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
5) Потеря проблем с аппетитом.
Тренировка подходит как для мужчин, так и для женщин со средним и даже минимальным уровнем физической подготовленности!
Тренировку ведёт Венера Балтабаева
Будем рады видеть вас:
* По средам в 19:00
* По пятницам в 18:00