ТОП-3 здоровых завтрака

Дата публикации: 06.02.2020 16:14

1) Овсяноблин

30 гр. овсяных хлопьев
30 гр. молока (лучше с минимальным процентом жира)
1 яйцо

Перемешайте все ингредиенты и дайте настояться 2-3 минуты. Разогрейте сковороду без масла и выложите полученную массу. Разровняйте по сковороде тонким слоем. Готовьте на среднем огне.

Для начинки можно использовать 20 гр. нежирного сыра. Подождите когда овсяноблин немного пропечется (около 2 минут), сверху на одну половину выложите сыр и накройте второй половиной блина. Оставьте ещё на 2-3 минуты.

Добавьте любимые овощи и приятного аппетита!

2) Овсянка в банке

50 гр. овсяных хлопьев
1 баночка натурального йогурта
100 гр. фруктов или ягод (можно замороженные)

На ночь залейте хлопья йогуртом и перемешайте. Добавьте фрукты или ягоды и оставьте в холодильнике до утра. Утром у Вас уже будет готов завтрак и можно не терять времени на приготовление.

3) Сендвич с яйцом пашот

1 яйцо
1 помидор среднего размера
40 гр. хлеб цельнозерновой/ с отрубями/ черный

Яйцо Пашот: разбить яйцо в небольшую миску; нагреть воду, посолить по вкусу и добавить пару чайных ложек уксуса. Аккуратно опустить яйцо в воду, варить, пока белок не начнет обволакивать желток.

На хлеб выложить порезанный помидор и яйцо пашот.

Приятного аппетита!

17.06.24

Уважаемые клиенты фитнес-клуба "Фит-Лайф"!

Наш клуб временно приостановил свою работу, по причине окончания срока договора аренды. Мы ищем новое помещение.

О возобновлении работ мы сообщим дополнительно во всех наших социальных сетях и на официальном сайте.

Мы очень надеемся увидеться с вами в скором времени

С уважением,
администрация фитнес-клуба "Фит-Лайф"

27.04.24

Уважаемые клиенты!

С 27 апреля по 13 мая мы приостанавливаем прием заявлений и возврат денежных средств за абонементы.

Сейчас мы договариваемся с офисом, где сможем принимать наших клиентов для оформления возвратов, но из-за майских праздников сроки сдвинуты.

Мы остаемся с вами на связи и готовы отвечать на сообщения и звонки. После 13 мая мы возобновим работу над возвратами и будем приглашать вас по очереди в новый офис. Просим немного терпения

Сложившаяся ситуация очень сложная для нас всех, но мы выплатим деньги всем, кто написал заявление!

Также мы все еще находимся в поиске нового помещения для клуба и надеемся на новое открытие «Фит-Лайф»

Всю информацию мы будем сообщать в наших социальных сетях и на сайте. Следите за обновлениями!

И мы будем дальше вести контент для вас

С уважением и любовью,
Администрация клуба «Фит-Лайф»

17.04.24

Действия при закрытии клуба

С 15 апреля наш клуб не работает для посещения занятий.

В период с 15 по 26 апреля по будням с 10:00 до 19:00 на нашем ресепшн мы продолжаем прием заявлений на возврат денежных средств.

Со всеми, кто уже написал заявление ранее, наш менеджер будет связываться после 15 апреля в порядке очереди и приглашать в клуб для возврата средств.

Если вы хотите продолжить тренировки, то наши коллеги из Метрофитнесс на Уральской, 61а, готовы предложить вам переход в их клуб без дополнительной оплаты. Срок действия абонемента будет такой же как в "Фит-Лайф", а также они предлагают 1 месяц безлимита или 2 персональные тренировки в подарок

Для перевода в Метрофитнесс вам нужно подойти сначала к нам на ресепшн с 10:00 до 18:00 по будням и подписать трехстороннее соглашение. С ним вы уже можете идти в Метрофитнесс и оформлять карту у них.

С уважением,
администрация фитнес-клуба "Фит-Лайф"

Политика конфиденциальности и защиты информации