Наш клуб закрывается

Мы работаем до 14 апреля 2024 г. включительно.

С 15 апреля 2024 г. наш клуб будет закрыт.

Главная \ Статьи \ Советы для тех, кому нужна мотивация для занятия спортом

Советы для тех, кому нужна мотивация для занятия спортом

Советы для тех, кому нужна мотивация для занятия спортом

Советы для тех, кому нужна мотивация для занятия спортом

Не привязывайтесь к одному спортзалу

Стандартные абонементы позволяют ходить только в конкретный спортзал. Но добираться до него удобно не всегда. Например, спортзал может быть расположен недалеко от офиса и его комфортно посещать в будни. А если возникает желание потренироваться в выходной, приходится ехать через полгорода.

Научитесь получать удовольствие от спорта

Беговую дорожку придумали в викторианскую эпоху как пыточный инструмент. И сегодня некоторые люди воспринимают спорт как способ наказать себя, например, за съеденное пирожное. С таким подходом трудно тренироваться длительное время — обычно люди стремятся избежать того, что им неприятно. Поэтому важно научиться получать удовольствие от процесса.

Не думайте о других

Новичкам кажется, что в спортзале все будут обращать на них внимание. Чтобы побороть стеснение, на первые занятия можно взять персонального инструктора, который составит программу тренировок и расскажет, как устроены разные тренажёры. Поднять боевой дух поможет правильно подобранная спортивная форма. Экипировка важна не только с точки зрения красоты — она обеспечивает удобство при движении, помогает поддерживать тепловой баланс и защищает от травм.

Отмечайте свои спортивные достижения
(даже очень скромные)

Если вы давно не занимались спортом, начните с малого — пусть даже это будут полчаса физической активности в день. Регулярные короткие тренировки в течение недели или одна продолжительная тренировка в выходной приносят одинаковую пользу для здоровья. Главное, чтобы был соблюдён необходимый недельный минимум — 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки. Но если выделить 2,5 часа на занятие спортом бывает сложно, то тренироваться по 20–30 минут в день можно даже при плотном расписании.

Отмечайте свои достижения, чтобы получить дополнительную мотивацию для регулярных занятий. Отслеживать прогресс помогут фитнес‑трекеры и умные часы. С их помощью можно считать пройденные шаги, потраченные калории, следить за сердцебиением и давлением.

Пробуйте разные виды тренировок

Если вы каждый день ходите в спортзал и выполняете одни и те же упражнения, они, скорее всего, быстро вам наскучат. Попробуйте сочетать разные виды тренировок — смена нагрузки добавит положительных эмоций и позволит телу гармонично развиваться. Меняя характер и интенсивность физической нагрузки, вы дадите возможность перегруженным мышцам отдохнуть и восстановиться.

Благодарите себя за тренировки

Вознаграждения после тренировок будут поднимать вам настроение и мотивировать заниматься дальше. Купите себе что‑то особенное при достижении определённых целей — например, если вы целый месяц не пропускали тренировки. Лучше выбирать вещи, которые будут давать дополнительную мотивацию заниматься спортом.

Сохраняйте себе эти советы и занимайтесь спортом с "Фит-Лайф"!

Новости
12.04.24
🚫 С 15 апреля наш клуб не работает для посещения занятий 🚫

👉 В период с 15 по 26 апреля по будням с 10:00 до 19:00 на нашем ресепшн мы продолжаем прием заявлений на возврат денежных средств.

Со всеми, кто уже написал заявление ранее, наш менеджер будет связываться после 15 апреля и приглашать в клуб для возврата средств.

Всем, кто планировал переход в другие клубы, мы сообщим информацию дополнительно.

С уважением,
администрация фитнес-клуба "Фит-Лайф"
30.03.24

Уважаемые дамы и господа, клиенты фитнес-клуба "Фит-Лайф"

С большим сожалением мы сообщаем вам, что наш клуб вынужден закрыться.

Помещение, в котором находится наш клуб, более 12 лет находилось в аренде и буквально на днях нам сообщили, что договор аренды продлеваться не будет и мы должны освободить помещение в кратчайшие сроки. Мы сделали все возможное, чтобы решить этот вопрос, но безрезультатно.

В связи с этим мы сообщаем вам, что наш клуб будет работать до 14 апреля 2024 года включительно.

Для всех наших клиентов будет сделан перерасчет стоимости абонементов и возвращены денежные средства за оставшееся время по абонементу. Перерасчет будет сделан от 15 апреля 2024 года.

Заявление на возврат денежных средств можно будет взять на ресепшн в часы работы клуба. Также вы можете написать нам в сообщениях группы и мы направим вам бланк заявления, чтобы вы могли распечатать его самостоятельно и принести уже заполненным нашему администратору.

Мы очень сожалеем о сложившейся ситуации и надеемся на ваше понимание.

С уважением,
Администрация фитнес-клуба "Фит-Лайф" ООО "Фитнес - Сила"

 

12.03.24
5 месяцев безлимитного фитнеса всего за 3.999 рублей 🔥

За 5 месяцев регулярного фитнеса вы сможете:

— Снизить вес (если у вас есть такая цель)
— Прокачать мышцы
— Укрепить иммунитет
— Ввести полезные привычки
— Найти новых знакомых со схожими целями и интересами

Это минимум из того, что вам даст абонемент на безлимитный фитнес 😉

Предложение действительно до 20 марта, но рекомендуем забронировать абонемент прямо сейчас, чтобы потом не забыть 🤗

Пишите "5 месяцев" в WhatsApp http://wa.me/79090185646  и мы расскажем все подробности!
Адрес:
г. Екатеринбург, ул. Сулимова, д. 46, Active park
Телефон:
График работы:
Пн-Пт с 08:00 до 22:00
Сб-Вс с 09:00 до 21:00
Яндекс.Метрика