СЛАБАЯ ПОПЕРЕЧНАЯ МЫШЦА ЖИВОТА

СЛАБАЯ ПОПЕРЕЧНАЯ МЫШЦА ЖИВОТА — ПРИЧИНА "ЖИРОВОГО ФАРТУКА" И БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ

Чтобы иметь тонкую талию, плоский живот и здоровую поясницу– нет смысла делать скручивания и "закачивать" спину. Такой подход, наоборот, перегружает поясницу и увеличит внутрибрюшное давление.
Для хорошей физической формы и здоровья важно наладить гармоничную работу поперечной мышцы живота, диафрагмы и тазового дна.

Приходите на групповые тренировки и индивидуальные занятия к Заворохиной Ирине, на которых она вам подробно расскажет все нюансы и вы сможете проработать различные упражнения .