5 приложений для здорового образа жизни
⠀
С помощью этих приложений, Вы сможете контролировать себя, свой режим питания, сна и других важных составляющих здорового образа жизни.
⠀
● FATSECRET для подсчета калорий
⠀
Тому, кто следит за тем, что ест, не обойтись без этого приложения. В нем собраны данные о тысячах продуктов, а также оно помогает считать калории, белки, жиры и углеводы. Ставьте цель похудеть или набрать массу — приложение подсчитает необходимую суточную норму.
⠀
● WATERBALANCE для контроля баланса воды
⠀
Баланс воды — базовая вещь, помогающая достигать нужных результатов. Приложение рассчитывает необходимый уровень потребления жидкости в зависимости от роста, возраста и веса, а также поощряет за успехи.
● SLEEPCYCLE для контроля сна
⠀
Это умный будильник, который будет контролировать Ваш сон в зависимости от подходящей фазы сна. Он определит фазы по Вашему дыханию и движениям. И самое главное — приложение оценивает качество сна и даст рекомендации.
⠀
● PRANA BREATH для контроля дыхания
⠀
Правильное дыхание не только укрепляет легкие, но и помогает контролировать настроение, эмоции и минимизировать стресс. Приложение подробно объясняет упражнения и составляет график тренировок.