+ вводная тренировка в подарок!

*только в сентябре!

 

 

СТУДЕНТИЩЩЩЕ

Дневная карта

за 888 рублей

Аренда для тренеров

Для персональных тренировок на территории нашего клуба

 

УЗНАЙ ПОДРОБНОСТИ

ЗВОНИ 243-53-42

Главная \ Статьи \ Внимание и концентрация!

Статьи

Внимание и концентрация!

Мы постоянно рассказываем о питании, акцентируя внимание на том, что 70% от победы находится в вашей продуктовой корзине. Мы рассказываем о том, как лучше составить план тренировок, распределить мышечные группы и количество нагрузки. О том, как важно наличие кардио-нагрузки, ведь тренировать свое сердце — это первоочередная задача.

Но, сегодня не об этом...

Внимание и концентрация!

Чего не стоит делать, если вы хотите добиться настоящего прогресса:

1) отвлекаться на бесконечную болтовню и, в следствии, слишком долго отдыхать между подходами
2) склеиться со всеми своими гаджетами и ни на секунду не выпускать их из рук
3) во время выполнения упражнения витать в облаках, обдумывая решение насущных проблем.

Есть такой важный фактор, как интенсивность, именно про него большинство посетителей тренажерного зала забывают.

Неконтролируя отдых между подходами, вы просто заново начинаете упражнение, а вам нужно обеспечить постоянный приток крови и микротравмы мышечной ткани, дабы обеспечить прирост или просто сделать композицию тела лучше, добавив плотность и рельеф. То, что вы просто пришли в зал, это конечно уже большая победа, но сам по себе данный факт не поможет достичь вам результатов.

Помните об этом и не тратьте своё время впустую!

P.S. Спасибо нашему тренеру Насте Кораблевой за такой важный пост!

Новости
18.09.20
Приглашаем Вас на День открытых дверей в фитнес-клуб "Фит-Лайф"

Когда?
19 сентября, суббота.

Что будет?
Бесплатные открытые тренировки в тренажерном зале и зале групповых программ! Призы и подарки ВСЕМ новым клиентам!
 
01.09.20
Мы начинаем работать в полноценном режиме!

Друзья! У нас отличная новость!

С 1 сентября 2020 года, наш клуб начинает работу в полноценном режиме — 7 дней в неделю без выходных!
14.08.20
ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ

Приглашаем вас на долгожданный праздник фитнеса! 19 августа 2020 года

Бесплатные открытые тренировки в тренажерном зале и зале групповых программ! Призы и подарки ВСЕМ новым клиентам!
Адрес:
г. Екатеринбург, ул. Сулимова, д. 46, Active park
Телефон:
График работы:
Пн-Пт с 07:00 до 23:00
Сб-Вс с 09:00 до 21:00
Яндекс.Метрика