БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ-ДРАЙВ КЛУБА

Приходите к нам на тест-драйв и получите дополнительные 10% скидки и персональную тренировку с тренером

*запись по телефону 243-53-42!

 

 

СТУДЕНТИЩЩЩЕ

Дневная карта

за 888 рублей

Аренда для тренеров

Для персональных тренировок на территории нашего клуба

 

УЗНАЙ ПОДРОБНОСТИ

ЗВОНИ 243-53-42

Главная \ Статьи \ ТОП-9 причин, чтобы начать бегать 

Статьи

ТОП-9 причин, чтобы начать бегать 

ТОП-9 причин, чтобы начать бегать 

Любите ли Вы бегать так, как любим мы? Если нет, то советуем пересмотреть свои чувства к бегу :)

Вот 9 причин для бега:

 Во время бега задействуются практически все мышцы человеческого организма. Во время хорошей пробежки они ещё и тренируются. Здоровые мышцы – здоровые суставы;

 Во время бега происходит очищение организма. Выделяется пот, а вместе с ним и всякая гадость покидает организм;

 Тренировка сердечно-сосудистой системы. Тренируется сердце, улучшается кровообращение, а следовательно, и снабжение органов кислородом;

 Бег помогает бороться с депрессиями. После хорошей пробежки (а если пробежка очень хорошая, то уже и во время неё) в организме выделяется гормон счастья. Бег способен снимать стресс. Бегать по парку, слушая пение птиц, или вдоль дороги, провожая взглядом проезжающие мимо машины, — выбор обширен. В любом случае, хорошую пробежку можно сравнить с полетом. Она в буквальном смысле «проветривает голову», а тем, кто живёт в мегаполисе, это просто необходимо;

 Бег благотворно влияет на иммунную систему, центральную нервную систему;

◇ Бег способствует закаливанию, если совершать пробежки на свежем воздухе;

 Бег развивает личные качества, такие как самоконтроль, целеустремлённость, сила воли. У физически тренированных людей выше самооценка;

 Бег дает встряску всему организму — это лучшее средство от гипертонии, одышки, насморка. Он также помогает держать себя в тонусе, улучшает кровообращение. У него практически нет противопоказаний (кроме пониженного давления), даже людям с плоскостопием в правильной обуви можно бегать;

 Бег приводит в форму все группы мышц: при беге работают не только икры и бедра, но и пресс, руки, шея… При этом нагрузка на все тело довольно мягкая. В общем, бег, если его сочетать с правильным питанием, — одно из лучших средств похудания.

Новости
06.04.21
Встречаем весну вместе!

В апреле мы дарим вам скидку до 30% на все клубные карты и по 3 подарка каждому покупателю!

Но каждую неделю скидка и количество подарков будут уменьшаться:

С 5 по 15 апреля — 3 подарка каждому + СКИДКА 30%
16.03.21
Пора исправлять ситуацию!

Приглашаем вас 24 марта 2021 года на День Открытых Дверей!

Бесплатные открытые тренировки в тренажерном зале и зале групповых программ! Призы, подарки, напитки и угощения для всех!
 
09.03.21
Клубная карта «До конца года» — это почти 10 месяцев безлимитного фитнеса! И 1 месяц будет стоить всего 777 рублей 

Плюс каждому купившему карту "До конца года" в подарок:
 
Адрес:
г. Екатеринбург, ул. Сулимова, д. 46, Active park
Телефон:
График работы:
Пн-Пт с 08:00 до 22:00
Сб-Вс с 09:00 до 21:00
Яндекс.Метрика