БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ-ДРАЙВ КЛУБА

Приходите к нам на тест-драйв и получите дополнительные 10% скидки и персональную тренировку с тренером

*запись по телефону 243-53-42!

 

 

СТУДЕНТИЩЩЩЕ

Дневная карта

за 888 рублей

Аренда для тренеров

Для персональных тренировок на территории нашего клуба

 

УЗНАЙ ПОДРОБНОСТИ

ЗВОНИ 243-53-42

Главная \ Статьи \ ТОП-3 здоровых завтрака

ТОП-3 здоровых завтрака

ТОП-3 здоровых завтрака

ТОП-3 здоровых завтрака


1) Овсяноблин

30 гр. овсяных хлопьев
30 гр. молока (лучше с минимальным процентом жира)
1 яйцо

Перемешайте все ингредиенты и дайте настояться 2-3 минуты. Разогрейте сковороду без масла и выложите полученную массу. Разровняйте по сковороде тонким слоем. Готовьте на среднем огне.

Для начинки можно использовать 20 гр. нежирного сыра. Подождите когда овсяноблин немного пропечется (около 2 минут), сверху на одну половину выложите сыр и накройте второй половиной блина. Оставьте ещё на 2-3 минуты.

Добавьте любимые овощи и приятного аппетита!

2) Овсянка в банке

50 гр. овсяных хлопьев
1 баночка натурального йогурта
100 гр. фруктов или ягод (можно замороженные)

На ночь залейте хлопья йогуртом и перемешайте. Добавьте фрукты или ягоды и оставьте в холодильнике до утра. Утром у Вас уже будет готов завтрак и можно не терять времени на приготовление.

3) Сендвич с яйцом пашот

1 яйцо
1 помидор среднего размера
40 гр. хлеб цельнозерновой/ с отрубями/ черный

Яйцо Пашот: разбить яйцо в небольшую миску; нагреть воду, посолить по вкусу и добавить пару чайных ложек уксуса. Аккуратно опустить яйцо в воду, варить, пока белок не начнет обволакивать желток.

На хлеб выложить порезанный помидор и яйцо пашот.

Приятного аппетита!

Новости
29.07.21
30 и 31 июля в пятницу и субботу, можно прийти к нам в "Фит-Лайф" на любую тренировку абсолютно бесплатно!
06.07.21
Мы решили отмечать день рождения "Фит-Лайф" весь июль и удвоить все абонементы!
22.06.21
В честь этого, дарим скидку 30% на все карты!

Стоимость карт со скидкой:
Адрес:
г. Екатеринбург, ул. Сулимова, д. 46, Active park
Телефон:
График работы:
Пн-Пт с 08:00 до 22:00
Сб-Вс с 09:00 до 21:00
Яндекс.Метрика