Дата публикации: 18.01.2021 16:36
СЛАБАЯ ПОПЕРЕЧНАЯ МЫШЦА ЖИВОТА — ПРИЧИНА "ЖИРОВОГО ФАРТУКА" И БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ
Чтобы иметь тонкую талию, плоский живот и здоровую поясницу– нет смысла делать скручивания и "закачивать" спину. Такой подход, наоборот, перегружает поясницу и увеличит внутрибрюшное давление.
Для хорошей физической формы и здоровья важно наладить гармоничную работу поперечной мышцы живота, диафрагмы и тазового дна.
Приходите на групповые тренировки и индивидуальные занятия к Заворохиной Ирине, на которых она вам подробно расскажет все нюансы и вы сможете проработать различные упражнения .
Чтобы иметь тонкую талию, плоский живот и здоровую поясницу– нет смысла делать скручивания и "закачивать" спину. Такой подход, наоборот, перегружает поясницу и увеличит внутрибрюшное давление.
Для хорошей физической формы и здоровья важно наладить гармоничную работу поперечной мышцы живота, диафрагмы и тазового дна.
Приходите на групповые тренировки и индивидуальные занятия к Заворохиной Ирине, на которых она вам подробно расскажет все нюансы и вы сможете проработать различные упражнения .