БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ-ДРАЙВ КЛУБА

Приходите к нам на тест-драйв и получите дополнительные 10% скидки и персональную тренировку с тренером

*запись по телефону 243-53-42!

 

 

СТУДЕНТИЩЩЩЕ

Дневная карта

за 888 рублей

Аренда для тренеров

Для персональных тренировок на территории нашего клуба

 

УЗНАЙ ПОДРОБНОСТИ

ЗВОНИ 243-53-42

Главная \ Статьи \ Ошибки в тренировках при самостоятельных занятиях

Ошибки в тренировках при самостоятельных занятиях

Ошибки в тренировках при самостоятельных занятиях

Далеко не каждый, кто приходит к нам в клуб хочет заниматься с тренером. Причины для этого могут быть разные, но часто те, кто занимается самостоятельно, допускают одни и те же ошибки:

-- Отсутствие программы тренировок. Она должна быть. Неважно, где будет написана программа: на листочке бумаги, в блокноте или в телефоне. Однако сам факт её существования не гарантирует эффективности тренировок.

-- Неправильная техника выполнения упражнения. Правильная техника — это эффективные тренировки, активный рост мышечной массы и отсутствие травм в дальнейшем. Изучите заранее правильную технику выполнения упражнения.

-- Отсутствие страховки при работе с большим весом. Просите дежурного тренера вас подстраховать. Это его прямая обязанность — помогать людям в зале. Многие стесняются.

-- Выполнение упражнения с кем-то на одном тренажёре. Вы не обязаны делить снаряд или тренажёр с другим человеком.

-- Стеснение. Помните: качки в зале тоже с чего-то начинали.

Некоторые из данных ошибок могут быть опасными для Вашего здоровья! Поэтому советуем подготовиться к самостоятельным тренировкам или спрашивать совета у дежурных тренеров зала.

А для тех, кто предпочитает заниматься с тренером, может приобрести пакет персональных тренировок и стоимость одного занятия будет всего 300 рублей!

Новости
18.10.21
27 октября 2021 приглашаем вас на День открытых дверей в "Фит-Лайф"!

Весь день, с 09:00 до 21:00 — тренажерный зал и вводные тренировки с тренером бесплатно! Нужна предварительная запись по телефону +7 (343) 243-53-42

Расписание открытых групповых тренировок:

 
27.09.21

Друзья, приглашаем вас к нам в клуб на День открытых дверей, а также принять участие в розыгрыше призов, где главный приз — ПОЛГОДА БЕЗЛИМИТНОГО ФИТНЕСА (в наших аккаунтах в соцсетях). 

 

Когда?
29 сентября, среда

Что будет?
Бесплатные открытые тренировки в тренажерном зале и зале групповых программ! Весь день вас будут ждать вкусные угощения и приятные подарки :)

01.09.21
В этот день мы хотим подарить студентам отличную акцию!

До 15 сентября все студенты университетов, институтов, колледжей, техникумов и других учебных заведений Екатеринбурга могут приобрести карту "Студентищщще" по цене продления.
Адрес:
г. Екатеринбург, ул. Сулимова, д. 46, Active park
Телефон:
График работы:
Пн-Пт с 08:00 до 22:00
Сб-Вс с 09:00 до 21:00
Яндекс.Метрика