+ вводная тренировка в подарок!

*только в сентябре!

 

 

СТУДЕНТИЩЩЩЕ

Дневная карта

за 888 рублей

Аренда для тренеров

Для персональных тренировок на территории нашего клуба

 

УЗНАЙ ПОДРОБНОСТИ

ЗВОНИ 243-53-42

Главная \ Статьи \ Ошибки в тренировках при самостоятельных занятиях

Статьи

Ошибки в тренировках при самостоятельных занятиях

Далеко не каждый, кто приходит к нам в клуб хочет заниматься с тренером. Причины для этого могут быть разные, но часто те, кто занимается самостоятельно, допускают одни и те же ошибки:

-- Отсутствие программы тренировок. Она должна быть. Неважно, где будет написана программа: на листочке бумаги, в блокноте или в телефоне. Однако сам факт её существования не гарантирует эффективности тренировок.

-- Неправильная техника выполнения упражнения. Правильная техника — это эффективные тренировки, активный рост мышечной массы и отсутствие травм в дальнейшем. Изучите заранее правильную технику выполнения упражнения.

-- Отсутствие страховки при работе с большим весом. Просите дежурного тренера вас подстраховать. Это его прямая обязанность — помогать людям в зале. Многие стесняются.

-- Выполнение упражнения с кем-то на одном тренажёре. Вы не обязаны делить снаряд или тренажёр с другим человеком.

-- Стеснение. Помните: качки в зале тоже с чего-то начинали.

Некоторые из данных ошибок могут быть опасными для Вашего здоровья! Поэтому советуем подготовиться к самостоятельным тренировкам или спрашивать совета у дежурных тренеров зала.

А для тех, кто предпочитает заниматься с тренером, может приобрести пакет персональных тренировок и стоимость одного занятия будет всего 300 рублей!

Новости
18.09.20
Приглашаем Вас на День открытых дверей в фитнес-клуб "Фит-Лайф"

Когда?
19 сентября, суббота.

Что будет?
Бесплатные открытые тренировки в тренажерном зале и зале групповых программ! Призы и подарки ВСЕМ новым клиентам!
 
01.09.20
Мы начинаем работать в полноценном режиме!

Друзья! У нас отличная новость!

С 1 сентября 2020 года, наш клуб начинает работу в полноценном режиме — 7 дней в неделю без выходных!
14.08.20
ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ

Приглашаем вас на долгожданный праздник фитнеса! 19 августа 2020 года

Бесплатные открытые тренировки в тренажерном зале и зале групповых программ! Призы и подарки ВСЕМ новым клиентам!
Адрес:
г. Екатеринбург, ул. Сулимова, д. 46, Active park
Телефон:
График работы:
Пн-Пт с 07:00 до 23:00
Сб-Вс с 09:00 до 21:00
Яндекс.Метрика