7 ДНЕЙ ЗА 220 РУБ.

ФИТНЕС БЕЗЛИМИТ

*ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ

 

 

2020 РУБ. - СУПЕР БЕЗЛИМИТ

1чел.+0чел. = 1999 р.

1чел.+1чел. = 2020 р.

УЗНАЙ ПОДРОБНОСТИ

ЗВОНИ 243-53-42

Главная \ Статьи \ Как оставаться в форме ?

Статьи

Как оставаться в форме ?

Большинство женщин и мужчин стараются оставаться здоровыми и не набирать лишнего веса на протяжении всей жизни. Однако оглянитесь вокруг: у абсолютного большинства ничего не получается. Почему? Дело в том, что здоровье — это вещь комплексная. Существует много факторов, которые позволяют нам оставаться здоровыми и только в сумме они предоставляют человеку идеальное здоровье и фигуру.
Питание — один из важнейших факторов, без регулировки которого у вас ничего не получится. Мы есть то, что мы едим. Поэтому если вы питаетесь полуфабрикатами, то не надейтесь на здоровую кожу и привлекательную фигуру. Это относится как к женщинам, так и к мужчинам. Существует множество споров о том, как, собственно говоря, нужно питаться. Однако не нужно экспериментировать. Готовьте пищу дома, исключите все жаренное, заменив варенным и сырым, и следуйте пропорции 20–15–65 в (белки, жиры и углеводы). Это приведёт ваш организм в норму, если мы говорим о питании. Конечно, не надо себя сразу ставить в строгие рамки, но постарайтесь следовать этим рекомендациям.
Сон — треть нашей жизни. От количества и качества сна зависит самочувствие человека в течение дня. Если вы будете ложиться спать слишком поздно, то высыпаться не будете вне зависимости от того, когда вы проснулись. Существует определённая ценность сна, согласно которой время с 21:00 до 5:00 идеально для сна. Если вы сможете выстроить свою жизнь так, что у вас получится спать в этом промежутке времени, то уже через месяц это позитивно отразиться на вашем здоровье. Нормализуется обмен веществ, исчезнут прыщи и, возможно, вы избавитесь от нескольких лишних килограмм.
Свежий воздух — это фактор номер один, когда мы говорим о здоровье. Да, именно поэтому так называемые ботаники, которые не расстаются с учебниками, выглядят хуже курильщиков и заядлых алкашей, проводящих своё время на улице в шумной компании. Ботаники умнее и жить они будут дольше, но алкоголики выглядят лучше именно потому, что не сидят в четырёх стенах целыми днями. Ведь человек приспособлен к жизни в открытом пространстве. Поэтому когда мы ведем малоподвижный образ жизни, сидя дома днями напролёт, наше лицо бледнеет, а жизненные силы покидают нас. Поэтому бывайте почаще на свежем воздухе, путешествуйте хотя бы по окраинам города и можете считать этот пункт выполненным.
Питание, сон и пребывание на свежем воздухе — то, что приведёт ваш организм в норму. Хорошо бы ещё физических нагрузок добавить, но ведь не все сразу. Если же для вас даже все вышеизложенное кажется сложным и невыполнимым, то не отчаивайтесь. Вам нужно только начать и закрепить на протяжении месяца — двух. Если у вас получится это сделать, то те положительные изменения, которые вы, несомненно, заметите в себе, не дадут вам вернуться к прежнему образу жизни.

krasivaya-zhenskaya-figura-glazami-muzhchinyi-foto-4a

Теги Фигура Форма Фитнес
Новости
03.01.20

Только в январе Вы можете купить Безлимитную карту себе и другу на 1 месяц за 2020 руб.

1чел.+0чел. = 1999 руб.

1чел.+1чел. = 2020 руб.

Получается, что карта на одного человека на 1 месяц будет стоить всего 1010 руб. (вместо 1999 руб.)

Подробности акции можно узнать у наших администраторов в сообщениях группы vk.me/ekbfitlife или по телефону +7 (343) 243-53-42 

22.12.19

!!! С 23 по 31 декабря подарков останется совсем мало, поэтому рекомендуем приобрести карты раньше:

  • Скидки ОТ 40%;
  • 1 персональная тренировка;
  • 1 спортивный коктейль на выбор в нашем спорт-баре;
  • 1 бесплатная карта на месяц для друга на НОВЫЙ ГОД!


Торопитесь забрать как можно больше подарков! 

22.12.19

!!! При покупке ГОДОВОЙ КАРТЫ в фитнес-клуб "Фит-Лайф" с 16 по 22 декабря Вы получите СРАЗУ:

  • Скидку ОТ 45%;
  • 2 персональные тренировки;
  • 2 спортивных коктейля на выбор в нашем спорт-баре;
  • 2 бесплатные карты на месяц для друзей на НОВЫЙ ГОД!

Заманчиво? 
Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня! Сэкономьте кучу денег и получите гору подарков для себя и друзей!

Адрес:
г. Екатеринбург, ул. Сулимова, д. 46, Active park
Телефон:
График работы:
Пн-Пт с 07:00 до 23:00
Сб-Вс с 09:00 до 21:00
Яндекс.Метрика